180 minutos de ejercicio semanal disminuye entre el 27 y 29% el riesgo de muerte prematura.
La actividad física regular puede disminuir en un 30% la aparición de HTA (hipertensión arterial) y en los pacientes hipertensos puede ayudarlo a ser controlados sin medicamentos, hasta en un 15% de los pacientes .
Puede disminuir hasta en un 55% el riesgo de desarrollar alzhéimer .
Los hábitos de actividad física influyen de manera importante para formar hábitos saludables en los niños de nuestra familias.
BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO
Ayuda a prevenir la osteoporosis.
Mejora el estado de animo previniendo la depresión y ansiedad .
Mejora la calidad de vida.
Promueve la perdida de peso y ayuda a controlarlo después de perderlo.
Disminuye el riesgo de presentar varios tipos de cáncer como colon, pulmón, seno y endometrio.
Boletín N° 17 – 2016 – ES HORA DE HACER EJERCICIO
A continuación les presentamos mas cuentos de nuestro pasado concurso:
Giselle Daniela Ruiz -Un sueño que se puede hacer realidad
david santiago Montoya-Mi País
