Si tienes alguna de estas condiciones estas en riesgo de ser hipertenso (a).
Cinco trucos para ahorrar dinero
1. Establecer un presupuesto: Es muy importante que tengamos en cuenta los gastos fijos mensuales para poder calcular una meta de ahorro.
2. Comparar precios y busca ofertas: No es necesario que vallas de un supermercado a otro mirando precios. Puedes preguntar a tus familiares, amigos y compañeros de trabajo donde comprar y comparar la relación calidad/precio de los productos.
3. Evita las compras por impulso (casi nunca lo necesitas): El consumismo impulsivo es el peor enemigo de ahorro y puede alterar tu presupuesto sin que sin que te des cuenta.
4.Compras online: Casi de la mano con el anterior punto, en internet podemos encontrar ofertas del 75% al o, por qué no, del 95% en productos de todo tipo. Eso si, antes de hacer click sin medida, plantéate si verdaderamente lo necesitas.
5. Reducir gastos en casa: puedes ahorrar agua y energía contando con electrodomésticos eficientes y ecológicos, lo notaras en tu balance de la factura.
El Comité de Convivencia Laboral es un grupo de representantes del empleador el cual contribuye con mecanismos alternativos de prevención y solución de las posibles conductas de acoso laboral de los trabajadores al interior de la Corporación, así como generar una conciencia colectiva de sana convivencia laboral dentro de la Corporación, con el fin de promover el trabajo en condiciones dignas y justas, la armonía y el buen ambiente ocupacional para todos los trabajadores.
FUNCIONES.
1.Recibir y dar trámite a las quejas presentadas en las que se describan situaciones que puedan constituir acoso laboral, así como las pruebas que las soportan.
2.Examinar de manera confidencial los casos específicos o puntuales en los que se formule queja o reclamo, que pudieran tipificar conductas o circunstancias de acoso laboral.
3.Escuchar a las partes involucradas de manera individual sobre los hechos que dieron lugar a la queja.
4.Adelantar reuniones con el fin de crear un espacio de diálogo entre las partes involucradas, promoviendo compromisos mutuos para llegar a una solución efectiva de las controversias.
5.Formular un plan de mejora concertado entre las partes, para construir, renovar y promover la convivencia laboral, garantizando en todos los casos el principio de la confidencialidad.
6.Presentar a la alta dirección de la organización las recomendaciones para el desarrollo efectivo de las medidas preventivas y correctivas del acoso laboral, así como el informe anual de resultados de la gestión del comité de convivencia laboral .
7.Hacer seguimiento al cumplimiento de las recomendaciones dadas por el Comité de Convivencia a las dependencias de gestión del recurso humano y salud ocupacional de las empresas e instituciones públicas y privadas.
Boletín N° 10 – 2016 – ¿QUE ES EL COMITÉ DE CONVIVENCIA LABORAL?
El Comité Paritario de seguridad y salud en el trabajo es un organismo de coordinación entre el empleador y sus trabajadores, encargado de promover y vigilar las normas y programas de Salud Ocupacional dentro de la empresa.
FUNCIONES.
Investigación: De incidentes, accidentes de trabajo, enfermedad profesional e información estadística. Manual del plan académico para el comité paritario de salud ocupacional.
Capacitación: Participar en las actividades de capacitación dirigidas a directivos, supervisores, miembros del comité y trabajadores en general en aspectos de Salud Ocupacional.
Coordinación: Entre empleadores y trabajadores en temas inherentes a la Salud Ocupacional.
Inspecciones: Esta actividad adquiere especial dimensión ya que su función es esencialmente preventiva y por lo tanto debe hacer especial hincapié en detectar las causas no solo de los accidentes sino de los incidentes, para eliminar los agentes de riesgo.
Vigilancia: Sobre el cumplimiento, por parte de empleadores y trabajadores de: Programa de Salud Ocupacional, el Reglamento de Higiene y Seguridad Industrial, las Normas legales vigentes y actas.
Comunicación: Vocero y canalizador de las inquietudes de los trabajadores en lo relacionado con la Higiene y Seguridad Industrial, mejoramiento de sistemas de trabajo, de prevención y corrección oportuna de condiciones y circunstancias que generen peligro a las personas, al ambiente y a la estructura de la empresa.
“Hijo es un ser que dios nos prestó para hacer un curso intensivo de cómo amar
alguien más que a nosotros mismos, de cómo cambiar nuestros peores defectos para darle los mejor ejemplos y, de nosotros, aprender a tener coraje . Sí, ¡Eso es! Ser madre o padre es el mayor acto de coraje que alguien pueda tener, porque es exponerse a todo tipo de dolor, principalmente de la incertidumbre de estar actuando correctamente y del miedo a perder algo tan amado.
¿Perder? ¿Cómo? ¿No es nuestro? Fue apenas un préstamo… El mas preciado y maravilloso préstamo ya que no son nuestros sólo mientras no puedan valerse por sí mismos, luego le pertenecen a la vida , al destino y a sus propias familias . Dios bendiga siempre a nuestros hijos pues a nosotros ya nos bendijo con ellos”.
Nuestros pensamientos, inciden en nuestra forma de comportarnos. Visualicen durante tres minutos una situación desagradable y real que hayan tenido, después visualicen durante tres minutos en una situación agradable y real que hayan tenido.
¿Ven la diferencia?, en la primera visualización los sentimientos fueron negativos para nosotros, tal vez una mezcla de resentimiento y enojo, etc., mientras que en la segunda los sentimientos fueron de paz y felicidad.
Por ello es importante tener pensamientos positivos de nosotros y de la humanidad, hay que pensar que las personas tenemos defectos, sin embargo también tenemos cualidades innumerables, que nos hacen valiosos ante nosotros mismos y los demás, aprendamos a darnos el valor que merecemos.
FUENTE : Perspectiva NTERPRETAMOS LAS SITUACIONES SEGÚN NUESTRO LENTE PARTICULAR
Nuestros pensamientos, inciden en nuestra forma de comportarnos. Visualicen durante tres minutos una situación desagradable y real que hayan tenido, después visualicen durante tres minutos en una situación agradable y real que hayan tenido.
¿Ven la diferencia?, en la primera visualización los sentimientos fueron negativos para nosotros, tal vez una mezcla de resentimiento y enojo, etc., mientras que en la segunda los sentimientos fueron de paz y felicidad.
Por ello es importante tener pensamientos positivos de nosotros y de la humanidad, hay que pensar que las personas tenemos defectos, sin embargo también tenemos cualidades innumerables, que nos hacen valiosos ante nosotros mismos y los demás, aprendamos a darnos el valor que merecemos.
FUENTE : Perspectiva NTERPRETAMOS LAS SITUACIONES SEGÚN NUESTRO LENTE PARTICULAR
El día internacional de la mujer es una fecha que se celebra en muchos países del mundo, cuando las mujeres de todos los continentes, a menudo separadas por fronteras nacionales y diferencias étnicas, lingüísticas, culturales, económicas y politicas, se unen para
celebrar su día, pueden contemplar una tradición de no menos de noventa años de lucha en pro de la igualdad, la justicia, la paz y el desarrollo.
El Día Internacional de la Mujer se refiere a las mujeres corrientes como artífices de la historia y hunde sus raíces en la lucha plurisecular de la mujer por participar en la sociedad en pie de igualdad con el hombre. En la antigua Grecia, Lisístrata empezó una huelga sexual contra los hombres para poner fin a la guerra; en la Revolución Francesa, las parisienses que pedían «libertad, igualdad y fraternidad» marcharon hacia Versalles para exigir el sufragio femenino.
La idea de un día internacional de la mujer surgió al final del siglo XIX, que fue, en el mundo industrializado, un período de expansión y turbulencia, crecimiento fulgurante de la población e ideologías radicales.
Fuente: de las naciones unidas “ONU” día internacional de la mujer.
¿ Sabias que el ritmo de vida actual, impide que seamos 100% conscientes de la tensión que manejamos ?
Por eso, para mejorar tu calidad de vida te aconsejamos ser organizado y tener hábitos saludables como:
Alimentarte de forma balanceada, dormir lo suficiente, realizar actividades físicas y buscar momentos de esparcimiento.
¡ Cuidarte es tener una mejor calidad
de vida !
-Realizar una lista de tareas: Ten siempre e a mano una agenda donde escribas todo lo que debes dejar listo y resaltado con un color a medida que vayas cumpliendo con cada tarea.
-Invierte minutos de valor: Más vale invertir 10 mi n ut os de toda concentración a una tarea y avanzar en ella, que dedicarle una hora completa llena de distracciones.
-Prioriza: Ya que tienes tu lista de tareas completa, enumera cada una en orden de importancia.
-Identificar tu hora más productiva: algunas personas trabajan mejor en la mañana y otras presentan un mejor rendimiento en la tarde ¿cuál es la tuya?
-Haz una pausa: 45 minutos de trabajo seguidos de un descanso de 10 minutos es la mejor forma de despejar tu mente.
FUENTE: ARL SURA